Massages Minute pour une pause bien-être

Améliorez votre santé et votre bien-être avec ces massages minutes aussi divers que variés, qui comprennent entre autres de l'acupression, des massages des zones réflexes, des massages au miel ou à la rose, des massages du cuir chevelu ou du dos. Grâce à des manoeuvres et des techniques de pression simples, vous pouvez dorloter ou choyer votre partenaire très facilement sans préparation préalable. Vous pouvez ainsi mettre à profit de petites pauses dans la journée pour vous relaxer et vous ressourcer.

Réalisation :Traduction

Langue :Allemand

ISBN :978-2-84350-319-1

Editeur :Romain Pages

La musculation minute consiste en des exercices brefs mais efficaces qui raffermissent vos muscles et affinent votre silhouette. Elle permet d'entraîner de manière ciblée le ventre, le buste, les épaules, les bras, le dos et les fesses. Il suffit par exemple de dix minutes par jour aux débutants pour retrouver la forme. Grâce aux exercices de musculation minute au quotidien et à des programmes rapides pour des entraînements ciblés, vous pouvez très facilement composer un programme d'exercices sur mesure.

Réalisation :Traduction

Langue :Allemand

ISBN :978-2-84350-322-1

Editeur :Romain Pages